一位年轻漂亮的姑娘来找我，说患上了肩周炎，晚上疼得睡不著觉。我问她，是不是经常在夏天穿吊带衫。她点头，又说上班是空调，下班回家也离不升空凋，肩一直露在外面，夏天时就有一点点酸疼，没在意，天渐渐冷了，肩膀就越来越疼。
我要提醒大家，不管天气多热，都不要穿露肩的衣服，睡觉时也一定要穿上覆肩的衣服，睡觉时也一定要穿上带肩的汗衫，并经常活动肩膀部位的经络，这样，肩周炎就会远离我们。
关于年轻女性患肩周炎与穿着吊带衫、露肩装的关系，目前医学上并没有直接证据表明两者存在必然因果关系。但这类着装习惯可能通过间接因素增加肩部健康风险，需科学看待：
1. 肩周炎的主要病因
年龄因素：俗称"五十肩"，高发于40-60岁，与关节囊退化相关。
外伤/劳损：肩部外伤、长期过度使用（如运动损伤、重复性工作）。
代谢疾病：糖尿病、甲状腺疾病患者风险更高。
免疫或炎症因素：部分病例与自身免疫反应有关。
▶️ 年轻患者多与肌肉劳损、姿势不良或外伤相关，真正的原发性肩周炎较少见。
2. 吊带装可能的间接影响
局部受凉：长期暴露肩部可能导致肌肉紧张、血液循环减少，增加僵硬或疼痛风险（非直接引发肩周炎）。
肌肉代偿：细吊带可能导致下意识耸肩或姿势不良，引发肩颈肌肉劳损。
防晒不足：紫外线暴露加速皮肤老化，但与关节炎症无关。
3. 更常见的年轻群体肩痛原因
姿势性劳损：伏案工作、低头玩手机导致的圆肩、驼背。
运动损伤：健身不当、羽毛球等挥臂运动造成的肩袖损伤。
肌筋膜疼痛综合征：肌肉结节触发点疼痛，易被误认为肩周炎。
4. 预防建议
保暖：空调房内可搭配披肩，避免冷风直吹。
强化肩袖肌群：弹力带训练、瑜伽等增强肩部稳定性。
姿势调整：避免长期含胸，每1小时活动肩颈。
鉴别诊断：若持续疼痛需就医排除肩袖撕裂、颈椎病等。
总结
吊带衫并非肩周炎的直接诱因，但注意肩部保暖和科学锻炼更有助于关节健康。若出现持续肩痛，建议优先考虑运动康复或医学检查，同时注意着装的保暖。
